3分钟看懂自己是什么体质！从此养生不走弯路！

💭 姐妹们！！！我终于知道我为啥老不舒服了！！！

以前我老困还容易冒痘，喝什么汤、吃什么补品都是乱试一通。

有时候越补越上火，有时候一点效果都没有。

后来用了日月有数APP的体质分析，3分钟测完，原来我是典型的××体质！

按它给的"今天三件小事"做了三天：早睡一点点、午后暖一暖、晚餐清一点，第二天起床就轻松好多。早上醒来不那么黏糊了，整个人松一口气，真的。

🌿 体质分析是什么？像性格测试一样简单！

你知道自己是什么性格，但你知道自己是什么体质吗？

中医把人的体质分成9种：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。

每种体质有不同的特点，适合不同的调理方法。

体质分析就像"性格小测试"，凭感觉选、不用懂理论。3分钟测完，立刻知道自己是什么体质，该怎么调理！

✅ 今天就能做的3件小事

测完体质后，APP会根据你的体质给出具体建议。不是空话，而是今天就能做的3件小事：

就这3件事，照着做三天，很多人说换季不难受了、早上起来轻松了、皮肤也变好了。

🔄 周三复测，看到变化超有成就感！

体质不是一成不变的，会随着生活习惯、季节变化而改变。

每周三复测一次，看看自己的体质有没有变化。

看到自己一周比一周好，超有成就感！原来坚持养生真的有用。

💚 用日月有数APP，体质分析超好用

很多用户用了APP之后才发现：

1️⃣ 测试超简单，像性格测试凭感觉选

不需要懂专业术语，就像做性格测试，选"更像我"的选项就行。3分钟搞定，零门槛。

2️⃣ 结果很详细，今天三件事立刻就能做

不是给你一堆理论，而是直接告诉你"今天做什么"。早睡、暖身、调饮食，具体到时间和方法。

3️⃣ 可以复测，看到自己的变化

周三固定复测日，看看体质有没有改善。历史对比功能，看到自己一周比一周好。

4️⃣ 节气联动，当令养生更入味

每个节气，APP会给你特别提示。立冬怎么暖身、春分怎么不困...跟着节气养生，身体更舒服。

5️⃣ 深度分析，想了解更多可以看详细报告

除了基础的体质分析，还有脏腑分析、证型分析。想深入了解，可以看详细的健康状态分析报告。

别猜了，下载APP测一测体质，看看自己是哪种体质。照着"今天三件小事"做一周，身体没准就舒服多了。

立即下载，3分钟看懂自己→

🎯 11种体质，你是哪一种？

简单了解一下11种体质的特点，看看你更像哪一种：

1. 气虚 - 容易累

容易疲劳、气短、不想说话、出汗多、声音小。需要补气，多休息，适当运动。

2. 血虚 - 气色差

面色苍白或萎黄、头晕眼花、心悸失眠、手脚发麻。需要补血，多吃红枣、桂圆、猪肝等。

3. 阴虚 - 容易上火

口干、心烦、手脚心热、容易失眠、盗汗。需要滋阴，多喝水，少吃辛辣。

4. 阳虚 - 怕冷

手脚冰凉、怕冷、喜欢热饮、精神不振、腰膝酸软。需要温阳，注意保暖，少吃寒凉食物。

5. 实热 - 火气大

口干口苦、大便干燥、小便黄、容易烦躁、长痘。需要清热，多吃清淡，少吃辛辣油腻。

6. 实寒 - 特别怕冷

畏寒怕冷、腹痛喜温、四肢冰凉、大便稀溏。需要温中散寒，多喝热汤，少吃寒凉。

7. 上热下寒 - 上火下冷

上半身容易上火（口腔溃疡、长痘），下半身怕冷（手脚冰凉、腹泻）。需要引火归元，平衡上下。

8. 气滞 - 情绪堵

情绪低落、容易焦虑、胸闷、肋胁胀痛、爱叹气。需要疏肝理气，保持心情舒畅，适当运动。

9. 血瘀 - 皮肤暗沉

皮肤暗沉、容易有淤青、疼痛、月经血块、舌质紫暗。需要活血化瘀，适当运动。

10. 痰症 - 痰多

痰多、咳嗽、胸闷、头重如裹、容易恶心。需要化痰，少吃甜食油腻，多吃白萝卜、陈皮。

11. 湿症 - 身体沉重

身体困重、容易胖、大便黏腻、舌苔厚腻、四肢沉重。需要祛湿，少吃甜食油腻，多运动。

看着是不是很复杂？别担心！APP测试超简单，3分钟就知道自己是哪种体质，该怎么调理。

🌟 特别适合这些姐妹

📋 今天就试试这3步

下载APP后，立刻试试体质分析：

就这3步，马上就能知道自己是什么体质，该怎么调理。周三再测一次，看看有没有变化！

⚠️ 温馨提示

关于体质分析的小建议：

💡 本页内容为养生知识分享，不构成医疗诊断。身体健康很重要，有问题一定要看医生。

🔗 你可能还关心这些