口干、心烦、手脚心热？可能是阴虚体质！
简单说：阴虚就是"水不够"，像缺水的花，容易上火、口干、烦躁。
每天喝8杯水，小口慢喝。别等口渴才喝。
辛辣、油炸会加重上火。清淡饮食，多吃蔬菜水果。
熬夜最伤阴。11点前睡，养阴最好。
推荐：银耳、百合、梨、莲藕、鸭肉、枸杞。
银耳、莲子、冰糖煮粥，滋阴润燥。
百合、梨、冰糖煮汤，清心润肺。
枸杞、菊花泡水，清肝明目。
测体质、看建议、每日打卡，让调理更轻松。