💭 想更准确？填9种问卷就对了！！！
以前我做过简单的体质测试，但总觉得"说得对，但又说不全"。
后来用了日月有数APP的全息辨证，才知道原来可以从9个不同角度看自己的体质！
填完之后，APP给出的分析超级详细：
- 不只告诉我是什么体质，还告诉我哪个脏腑需要优先调养
- 不只给建议，还给我今天就能做的1-2件小事
- 可以和上次对比，看到自己一周比一周好
像有人把我"这段时间的自己"翻译成了能执行的建议。没有指责，只有"更适合我"的过日子方式。
📋 什么是全息辨证？
全息辨证 = 从9个角度全面了解你的体质状态
如果说"体质分析"像做一个快速测试，那"全息辨证"就像做一次全面体检。
9种问卷，不同角度看体质
全息辨证包含9种不同的问卷，从不同角度分析你的体质：
- 体质问卷 — 基础体质类型（气虚、血虚、阴虚、阳虚等）
- 脏腑问卷 — 五脏六腑的状态（心、肝、脾、肺、肾）
- 证型问卷 — 当下的证型（气滞、血瘀、痰湿等）
- 症状问卷 — 具体症状分析（失眠、焦虑、痛经等）
- 情志问卷 — 情绪状态分析
- 饮食问卷 — 饮食习惯与体质关系
- 睡眠问卷 — 睡眠质量与调理建议
- 运动问卷 — 运动习惯与体质匹配度
- 环境问卷 — 环境因素对体质的影响
填的问卷越多，分析越准确！不同角度综合分析，更全面地看懂自己。
🎯 为什么要做全息辨证？
更准确
9种问卷交叉分析，比单一测试准确得多
更全面
不只看体质，还看脏腑、证型、症状
看优先级
告诉你哪个脏腑需要优先调养
看变化
历史对比，看到自己的进步
不是生病，是调养优先级
全息辨证的脏腑分析，不是说你生病了，而是告诉你哪里需要多关注、先调养。
比如：
- 肝气偏盛 → 最近情绪有点堵，多疏肝理气（散步、听音乐）
- 脾气虚弱 → 消化不太好，饮食清淡点、少吃凉的
- 肾气不足 → 精力不够，早点睡、少熬夜
像体检报告的"翻译版"，把专业术语翻译成你能做的小事。
✅ 怎么做全息辨证？
第1步：进入全息辨证
首页 → 精品服务 → 全息辨证
第2步：按感觉选择问卷
9种问卷可以全填，也可以先填几个感兴趣的。
- 想快速了解 → 先填体质、脏腑、证型这3个
- 想深入分析 → 9个全填，分析更准确
每个问卷3-5分钟，凭感觉选，不用懂专业术语。
第3步：看重点建议，选今天能做的1-2件
填完后，APP会给出详细的分析报告：
- 你的体质类型
- 哪个脏腑需要优先调养
- 今天就能做的1-2件小事
不要被一大堆建议吓到，先选1-2件今天能做的。照着做一周，再看变化。
第4步：一周后再测，看看变化
全息辨证支持历史对比，一周后再测一次，看看有没有改善。
看到自己一周比一周好，超有成就感！原来坚持养生真的有用。
💚 用日月有数APP，全息辨证超好用
很多用户用了APP之后才发现：
1️⃣ 问卷简单，凭感觉选就行
不需要懂专业术语，就像做心理测试，选"更像我"的选项。每个问卷3-5分钟，不费劲。
2️⃣ 分析详细，但不硬
不是冷冰冰的医学报告，而是温柔的建议。像朋友在说："你这段时间可能有点累，先把睡眠补回来吧。"
3️⃣ 有全貌，也有"今日可做"
既给你全面的分析（体质、脏腑、证型），也给你今天就能做的小事（早睡、喝水、散步）。不会让你不知所措。
4️⃣ 历史对比，看到进步
一周后复测，可以和上次对比。看到"肝气舒畅了""脾气强了"，超有成就感！
5️⃣ 配合"今日三件事"，落地执行
做完全息辨证后，APP会根据你的情况推荐"今日三件事"。照着做，把分析变成行动。
"以前我总觉得'我是不是太脆弱了'，直到认真做了一次全息辨证。它没有说教，只告诉我：先把睡眠补回来，再慢慢恢复力气。"
—— 用户真实反馈想系统了解自己的体质？下载APP试试全息辨证，从9个角度看懂自己。
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- 做过简单测试但觉得不够准 — 想更深入了解自己的体质？全息辨证更准确
- 总觉得"哪里不太对"但说不清 — 全息辨证帮你找到具体问题
- 想知道调养的优先级 — 那么多建议不知道先做啥？看脏腑分析就知道
- 想看到自己的进步 — 历史对比功能，看到自己一周比一周好
- 认真对待养生 — 不是随便试试，而是想系统调理？全息辨证更适合你
❓ 常见疑问
Q: 全息辨证和体质分析有什么区别？
A: 体质分析像快速测试，全息辨证像全面体检。
- 体质分析：3分钟快速了解体质类型，适合入门
- 全息辨证：9种问卷深度分析，更准确、更全面，适合深入了解
建议：先做体质分析入门，想深入了解再做全息辨证。
Q: 9个问卷一定要全填吗？
A: 不一定，但填得越多越准。
可以先填3-5个感兴趣的，以后再补充其他问卷。每填一个，分析都会更新。
Q: 多久做一次全息辨证？
A: 建议每月一次深度复盘。
体质不会一天两天就变，但一个月的调养会有明显效果。每月做一次，看看变化。
Q: 脏腑分析说我有问题，是不是生病了？
A: 这是调养建议，帮助了解需要关注的方面。
脏腑分析告诉你哪里需要多关注，不是说你生病了。了解自身状态，更好地进行养生调理。
💡 使用建议
第一次做全息辨证：
1. 先填体质、脏腑、证型这3个核心问卷（15分钟）
2. 看完分析报告，选1-2件今天能做的小事
3. 照着做一周，再决定要不要填其他问卷
一个月后复测：
1. 重新填一遍问卷（可以全填，更准确）
2. 查看历史对比，看看哪些改善了
3. 继续执行建议，或调整方向
💡 温馨提示
- 分析结果是建议，要结合自己实际情况调整
- 不要一次性做太多改变，选1-2件小事开始
- 调养需要时间，循序渐进
🌿 本页内容为体质分析方法分享。